Arbeid hjemmefra: Fem måter å heve opplevelsen med Touches of Zen


Hjemmekontor

Når krisen utenfor er unnagjort og støvet ned, en dag, forhåpentligvis snart, kommer du ut av hjemmet ditt som en Yeti fra en hule, men inntil da må du klare å jobbe hjemmefra.

WFH kan være ideelt; med det følger friheten til å ta ting i ditt eget tempo, men med nok overstadig TV på trykk til å stjele oppmerksomheten din fra de viktige oppgavene, kan opplevelsen noen ganger ta litt finjustering.

Her er fem tips for å komme deg i gang med dette nye eventyret.



01. Still inn riktig atmosfære


For å få ting i gang er det en god idé å sette den rette stemningen i hjemmet ditt. Rydd bort noe av rotet, få orden på plassen din. Deretter, hvorfor ikke prøve en inspirerende duft? Tradisjonelt brukt i templer for å hjelpe i fokus under meditasjon, brukte zen munker røkelse for å hjelpe til med å bringe sine vandrende sinn tilbake til pusten. Hvorfor ikke bruke litt av den samme eldgamle visdommen for å holde arbeidet ditt på rett spor. Shoyeido har levert templer i Japan siden 1705 - deres premium agarved dufter er bare tingen. For de som foretrekker en moderne variant, prøv Tokyo Kodosin utsøkte blanding av fransk parfyme og tradisjonell japansk røkelse.



02. ta korte pauser


Psykologer er enige om at det å ta pauser er en av nøklene til å holde seg produktiv. Uten kontorets press og rutine, er det opp til deg å finne ut når det er på tide, og hvor ofte du skal ta pauser for å optimalisere produktiviteten. Vårt tips; når du merker at du soner ut og mister fokus, kan det være en god indikator for å reise deg, gjør en brygge og kanskje bare bruk den tiden til å fokusere på pusten din, eller les et kort inspirerende stykke fra et av favorittmagasinene eller -bøkene dine. Disse mikropausene er perfekte for å gjenopprette balansen, slik at du kommer tilbake til skrivebordet uthvilt og klar til å takle dagens viktige oppgaver. For å hjelpe til med prosessen, dette overhell kaffetrakter fra Kinto lar deg nyte aromaen og ritualet ved å lage kaffe. Det er den perfekte måten å bevisst brygge en deilig kopp kaffe mens du kommer tilbake i kontakt med dine fem sanser igjen. Hvis kaffe ikke er noe for deg, hvorfor ikke prøve deg på din egen versjon av den japanske teseremonien med denne tradisjonell tekanne fra Azmaya .



03. Ha de riktige verktøyene


Å ha det riktige verktøyet for hånden er avgjørende for vellykket gjennomføring av enhver oppgave. Enten det er en fancy bærbar PC eller god oldskool penn og papir for den analoge minded . Noen ganger er det å komme vekk fra en skjerm og gå til sofaen bevæpnet med en notatbok, penn og papir akkurat det du trenger for å friske opp sinnet og få noen ideer til å flyte. disse 'skriveverktøy for livet' fra Ystudio kan være akkurat tingen.



04. Innredning


Å omgi deg med ting du elsker er en sikker måte å holde kreativiteten flytende på, og denne minien glass terrarium fra 10¹² Terra kan være akkurat det; en nøye utvalgt kaktus vil gjerne leve hydroponisk inne i glassbegeret, noe som gir en sjarmerende ny stasjonær følgesvenn. Disse klassiske tre papirkurver fra Saito vil hjelpe deg med å holde rommet ditt fritt, og hjelpe deg i fokus, mens Hayashi Kougei washi-papir lamper vil legge til et snev av både eleganse og varme til arbeidsøktene dine sent på kvelden.



05. Ta deg tid til deg selv


I boken i lommestørrelse Oppmerksomme tanker for turgåere, fotnoter om zen, Adam Ford skriver «En av de snilleste tingene vi kan gjøre for oss selv, er å gå en god tur. Det er en av de mest naturlige aktivitetene i verden, som trener kroppen og stimulerer hjertet, samtidig som det frigjør sinnet til å bli mer åpent og våkent». Å gå mens du fokuserer på pusten, ta hensyn til lydene og følelsene rundt deg, er en fin måte å slappe av og justere tankegangen din på. Alternativt, i disse usikre tider, kan ingenting være mer sikkert enn avslapningen man får ved å ta et sakte, forfriskende bad. Brukt i Onsen varme kilder i hele Japan, disse tradisjonelle Hinoki-treene bøtter lag perfekte caddies for å oppbevare det nødvendige badet ditt mens du har en avslappende bløtlegging.

15. april 2020 av zen minded
Eldre innlegg / Nyere innlegg